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推文哪申请版权保护2021新更推荐品阅 踏频训练是自行车入门的必修课,尤其是对于公路车.始练时可以将速度暂时放在一边不管,只练频率;等频率提起来之后(譬如达到较长时间的100踏频以上)再辅以力量、耐力达到一定速度目标,如此逐步增量.当频率与力量同步得到了提升时就成为一个骑行高手! 从1940年秋冬季...